แตงโม…ผลไม้ต้านทานโรค

แตงโม ถ้าเกิดเอ่ยถึง ผลไม้ลูกกลม เปลือกเขียว เนื้อแดง รสหวานช่ำสดชื่น คงไม่มีผู้ใดไม่รู้ ?แตงโม? อย่างแน่แท้


แตงโมคือผลไม้ที่นิยมกินอย่างยิ่งโดยเฉพาะในตอนหน้าร้อน แล้วก็นอกจากคุณประโยชน์ในด้านการดับหิวคลายร้อนแล้วในผลแตงโมยังแฝงไปด้วยผลดีฯลฯที่คุณอาจยังไม่เคยทราบ แตงโมคือผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ ทั้งยังแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก โปแตสเซียม และก็วิตามินต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเอซึ่งเป็นวิตามินที่พบได้มากในผลแตงโม รวมทั้งจะมีมากมายเป็นพิเศษในเนื้อแตงโมที่มีสีแดงสด วิตามินเอนี้มีส่วนช่วยในด้านการบำรุงสายตา ทำให้เห็นสิ่งต่างๆได้อย่างแจ่มแจ้ง รวมทั้งช่วยปกป้องการได้รับเชื้อหรือช่วยเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายได้
แตงโมมีสารประเภทหนึ่งเป็นสาร สิทรูไลน์ (Citrulline) สารนี้มีประโยชน์ช่วยขยายเส้นเลือดแดงในร่างกายได้ สารนี้ก็เลยมีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อคนเจ็บไข้ได้ป่วยอ้วนรวมทั้งเบาหวาน เพราะว่ามีแคลลอปรี่ต่ำมากมาย สามารถเจอสารนี้ได้มากที่เปลือกของแตงโม ด้วยเหตุนี้การกินแตงโมให้ได้ประโยชน์สูงที่สุด จะต้องทานเนื้อแตงโมกับเปลือกขาวๆด้วยน้อย เมื่อก่อนทานจำเป็นต้องไม่ลืมเลือนล้างเปลือกให้สะอาดซะก่อน เพิ่อคุ้มครองปกป้องสารพิษตกค้างที่รอบๆเปลือก เนื่องจากว่าแตงโมเป็นพืชที่ถูกก่อกวนได้ง่ายจากแมลงต่างๆกสิกรก็เลยนิยมฉีดยาฆ่าแมลงอยู่เป็นประจำข้อนี้ต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
แตงโมคือผลไม้ที่มีแคลลอปรี่ต่ำ
แตงโม ก็เลยคือผลไม้ที่เหมาะสมกับคนที่อยากได้ลดหุ่น แล้วก็ควบคุมน้ำหนักอย่างยิ่ง อีกทั้งสามารถคุ้มครองและก็ลดการสั่งสมของไขมันด้ามจับอยู่ด้านในเส้นเลือดได้ ในแตงโมยังมี ไลวัวปีนป่าย (Lycopene) ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงโรคที่เกี่ยวโยงกับหัวใจ นอกนั้นแตงโมยังช่วยบำรุงรักษาเส้นผมให้แข็งแรง ช่วยทำนุบำรุงสายตา และก็สามารถใช้ล้างพิษจากของกินที่ทานเข้าไปก่อนหน้าได้ด้วย ทั้งช่วยลดอาการเจ็บป่วย คอแห้งผาก และก็รักษาแผลในปาก
แตงโมช่วยทำนุบำรุงผิวกายได้
นอกเหนือจากเอาแตงโมมาทานเพื่อผลดีแก่ร่างกายแล้ว แตงโมยังเอาไปใช้สำหรับเพื่อการบำรุงผิวกายได้ ด้วยการเอาแตงโมมาพอกหน้า หรือใช้ทำทรีทเม้นท์เพื่อบำรุงผิว ทำให้ผิวเปียกชื้น ไขปัญหาผิวแห้งหยาบ การพอกหน้าด้วยแตงโมยังช่วยซับความมันบนบริเวณใบหน้า และก็ลดอาการแสบแดงที่เกิดขึ้นจากผิวไหม้แดดได้อีกด้วย สำหรับแนวทางวิธีการทำแตงโมพอกหน้าสามารถทำเป็นกล้วยๆโดย นำเนื้อแตงโมมาฝานให้เป็นแผ่นบางๆแล้วนำเอาไปวางในผ้าขาวบาง แล้วก็เลยเอามาวางปิดลงบนบริเวณใบหน้าให้ทั่ว แล้วทิ้งเอาไว้โดยประมาณ 15 นาที ต่อไปก็เลยล้างหน้าล้างตาด้วยน้ำที่สะอาด
แตงโมคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มาก แต่ว่าก็คนเจ็บบางชนิดที่ไม่สมควรทานแตงโม อันยกตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรคกระเพาะ ม้ามไม่แข็งแรง เป็นโรคกระเพาะไส้อักเสบ หญิงข้างหลังคลอด ผู้ที่เพิ่งจะหายจากลักษณะของการป่วยหนักๆผู้มีลักษณะอาการท้องเดินท้องเดิน ผู้มีปัญหาเยี่ยวบ่อยครั้งแล้วก็มากมาย ฯลฯ ด้วยคุณค่าอันแสนมากมายก่ายกองประกอบกับรสที่หวานช่ำสดชื่น ทำให้ผลไม้อย่างแตงโมได้รับการยินยอมรับรวมทั้งมีชื่อเสียงของคนทั่วทั้งโลกนอกเหนือจากนี้ยังนิยมกินเป็นของว่างเพื่อช่วยเสริมสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงให้แก่ร่างกายอีกด้วย

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*